Koliko moze da traje oporavak istezanja misica, , gluteus medius, , ?
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Povreda je specifična jer se radi o debljem mišiću. Počnite sa fizikalnim tretmanom (laser, magnet, tens i vaccus) , oporavak traje između 2 i 4 nedelje. Bar 7 dana možete samo lagano da se istežete i idete na plivanje, posle toga paralelno sa fizikalnim tretmanom počnite lagano da trčite.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje