Pre 4 meseca sam posle duzeg vremena netreniranja ponovo krenula na moderan
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Najverovatnije da treninzi nisu dozirani vašim funkcionalnim sposobnostima. Javite se specijalisti sportske medicine koji će odrediti vaše funkcionalno aerobno-anaerobne soposobnosti i na osnovu toga vam predloži opterećenje pri trenažnom procesu (plesu) . Odmorite sedam dana i to vreme iskoristite za plivanje i fitnes vežbe lakog intenziteta. Nakon toga, počnite sa treninzima plesa, ali doziranim intenzitetom. Puno sreće.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje