Visok sa 181 imam 14 godina, od 12 godine sam krenuo da
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Hormoni za rast nisu preporučljivi, posebno su štetni u vašem uzrastnom periodu (najitenzivniji rast kod dečaka je između 11 - 16-te godine) kada se očekuje da vaš rast ide uzlaznom linijom. Genetska komponenta ima uticaja za krajnje određivanje telesne visine, ali nije presudna. Sport koji ste izabrali (košarka) ima pozitivni uticaj na rast. U teretanu do 15-te godine nije preporučljivo ići. Ima određenih odsupanja od ovakvih preporuka, a to je da se rade vežbe sa teretima (maksimalna težina od 60% od vaše telesne mase) . Iako ja lično smatram da pre 16-te godine apsolutno nema razloga za ulazak u teretanu, posebno kod sportista koji rade “trbušnjake”, sklekove.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Komentari i iskustva (1)
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje