Postovani, vec sam vam se jednom javljao al' bih vas molio za

Postovani, vec sam vam se jednom javljao al' bih vas molio za jos jedan odgovor na moje nedoumice. Imam 16 godina i treniram fudbal, posle problema sa lumbalnim delom kicme na nekoliko fudbalskih utakmica pre godinu dana uradio sam sve potrebne preglede kod ortopeda i neurohirurga sa rtg snimkom kao i magnetnom rezonancom i konstantovana je sledeca dijagnoza: laksa spondiloza sa incipijentnom polidiskopatijom a sa znacima fasetne artroze l5/s1 (dif. Dg. Fasetni sinovitis) . Dobio sam savet da malo odmorim i jacam ledjne i trbusne misice sto sam i uradio. 7 do 8 meseci nisam imao problema i onda sam osetio bol pri odredjenim pokretima tokom fudbalske utakmice. Prestao sam da treniram i igram utakmice vec oko 2 meseca kako ne bih rizikovao, obavivsi u medjuvremenu kontrolni pregled kod neurohirurga sa starim snimcima i dat mi je savet da nastavim sa jacanjem misica ledja i stomaka, i da dalje lecenje preuzme fizijatar i sportski lekar. Fizijatar mi je odredio fizikalne terapije i da koristim kreme koje zagrevaju to mesto. Posto u svom mestu nemam sportskog doktora molim vas da mi odgovorite na sledeca pitanje: posto pauziram 2 meseca da li se smem sada vratiti treninzima i utakmicama, i narocito me zanima kako da postupim ako mi se bol vrati po povratku na teren (da li da prekinem treninge i utakmice i na koliko?) . Da li da mazem lumbalni deo kremom koja greje (npr sa konjskim balzamom crvene boje) . Molim vas da mi date jedan opsiran savet uzimajuci u obzir ovo sto sam napisao i kako dalje nastaviti ako me po povratku zadesi isti problem? Unapred zahvalan