Zanima me kako je Vase misljenje o vezbanju na ovoj spravi?Vezbam vec

Poštovana, ispustili ste da kažete na kojoj spravi vežbate. Ako su vežbe na tkz. «gladijatoru» osnovno je dozirati vežbe za sve mišićne grupe. Kada radite vežbe bitno je da se prethodno dobro zagrejete, istegnete sve grupe mišića i onda po programu koji Vam stručnjak sačini počnete sa vežbama pojedinačno za svaku grupu mišića. Pravilo aktivnog vežbanja u popularnim teretanama je da broj ponavljanja, kao i težina sa kojom radite, ne bude u disproporciji sa vašom telesnom masom, kao i sa Vašim objektivnim fizičkim
mogućnostima i sa Vašim godinama. Redovno idite na preglede (bar dva puta godišnje), po mogućstvu kod specijaliste sportske medicine, jer će Vam on pored zdravstvenog pregleda dati i savet kako nastaviti sa vežbanjem. U svakom slučaju nastavite sa vežbama, jer Vas fizička aktivnost štiti od mnogih potencijalnih bolesti. Dr sci med. Milorad Jerkan-specijalistasportske medicine