Postovani, imam 16 godina i treniram kosarku. . Vec duze vremena osjecam
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Karakteristično za košarkaša u periodu naglog rasta je da se javljaju bolovi u predelu lumbalnog dela. Intenzitet treninga ne mogu da izdrže intraveretebralni i paravertebralni mišići i zbog toga dolazi do gore navedenih oštećenja. Jačajte ove grupe mišića i treninge dozirajte adekvatno vašim stvarnim fizičkim mogućnostima. Izbegavajte vežbe u teretani u stojećem i polučučećem stavu koje direktno iritiraju lumalnu regiju. Nemate razlog za strah; ako poslušate moje savete sve će se dobro završiti.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje