Poštovani/a, od marta meseca imam otok levog lista kao posledicu povrede na

Poštovani/a, od marta meseca imam otok levog lista kao posledicu povrede na malom fudbalu. Naime, posle slabijeg zagrevanja i naporne utakmice sam osetio bol u levom listu i u predelu ahilove tetive koji nije bio jak, ali se posle tri dana postepeno javio otok koji je bio najveći u predelu skočnog zgloba. Na ortopedskoj klinici na banjici su mi snimili skočni zglob i konstatovali da nema ozbiljnije povrede, ali su mi stavili longetu koja mi je skinuta posle 10 dana. Zbog delimične atrofije mi je prepisana četvoronedeljna fizikalna terapija (vežbe+struja) , a štaku sam koristio još 2 nedelje posle toga. Od tada (maj mesec) mi je list otečen i to, ujutro neznatno, ali tokom dana sve više. Išao sam na redovne kontrole i po preporuci mog lekara koristio lioton, hepatrombin, kao i obloge od lista kupusa, a isto tako redovno spavam sa podignutom nogom. Takođe sam počeo da nosim ortopedske uloške. Inače rekreativno sam se bavio plivanjem, trčanjem i planinarenjem, što sam posle pauze od par meseci počeo postepeno da praktikujem (od avgusta) . Nemam bolove i otok jeste malo manji nego što je bio ranije, ali u svakom slučaju osećam da me taj mišić na levoj nozi zateže pri zagrevanju i istezanju. Takođe mi noga više otiče dok sedim na poslu (radno mesto mi je za računarom) . Prošlo je 7 meseci od povrede a stanje se nije mnogo popravilo. Šta bi po vama bio ispravan korak u mom slučaju? Šaljem vam i sliku u prilogu koja nije iz večernjih časova kada je otok najveći. Unapred hvala. Srdačno, milutin bulić.