Svaka cast na clanku. Doktore treniram kik-boks, tokom jednog treninga u oktobru2008
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Osnovno je da pre svakog treninga uradite vežbe zagrevanja celog tela (posebno istezanja) , a posebno obratiti pažnju na bolno mesto. Zadnja loža natkolenice je dosta teška i recidivantna (vraća se, ako se u potpunosti ne izleči) . Po saniranju povrede pažljivo trenirajte intenzitetom do 60% najmanje 3-4 nedelje. Preporučio bih vam lasero-terapiju (vremenski od 20-30 minuta) , magnetno impulsno polje, vaccus i interferentne struje, relaksacione masaže i koriščenje bazena bar tri do četri puta u toku nedelje gde će, pored plivanja, prioritet biti istezanje zadnje lože. Ako nakon 21 dan ne dođe do izlečenja uradite mri (magnetnu rezonancu) . Lično mislim da će ova terapija biti uspešna.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje