Postovani, imam 127kg visok sam 189. 5cm imam 24god radim na smanjenju

Postovani, imam 127kg visok sam 189. 5cm imam 24god radim na smanjenju tjelesne kilaze. Imam problem sa unutrasnjim djelom potkoljenice, moje pretpostavke su da je to soleus po onome sto ja znam iz anatomije iako veci, jaci dio boli je u flexor digitorum lolngus. Iako moram naglasiti da je bolna cjela strana pa sam zato i spomenuo solesu koje je nekako "nasljedio"bol. Problem se prvo poceo manifestovati prije nekih 6mjeseci kad sam uz teretanu poceo kombinovati trcanje ujutru u cilju smanjivanja prekomjerne tezine koja je u tim momentima iznosila oko 135kg. Nisam bas siguran kad je bol pocela da se pokazuje ali se sjecam da sam nakon boli kupio anti-schok patike gdje sam umanjio bol, ali ne i sasvim ju neutralizirao. Tezinu sam regulirao na 120kg i u tim momentima zavrsio sa treniranjem i trcanja kao i prestanak odlaska u teretnau, samo da napomenem da imdem u tretanu od 18te godine sa prekidima i po godinu dana (primjer: idem 6mjeseci pa godinu ne idem i sl.) . Sjecam se da sam koristio gel "deep relief" i zaljecio bolnu potkoljenicu. Pre nekih mjesec dana sam poceo opet da treniram trcanje ovaj put (132kg) , ali bol se vratila nakon prvog trcanja odmah stim da se povecavala vremenski, da bi za 14dana dovela do toga da prestanem trcati. Opet sam odustao i poceo koristiti mast "hepalpan" i stavljati hladne obloge. Nakon par dana bol je prestala toliko da sam mislio da je prosla i vratio sam se trcanju, sto je nakon 15 min rezultiralo prestankom trcanja i osjecanja bola dok hodam. Trenutno stanje je da ne trcim vec 7dana stim da i dalje osjecam bol iako ne doslovno kao bol, vec nesto prisutno, nesto kao da mi smeta iako na pritisak (sto je pre mnogo bolilo) bol se osjeca jako malkice i to na mjestu gdje je bila najintenzivnija pre. Napomena 1: moram napomenuti da prilikom masiranja sam ustanovio i otvrdnut tibialis anterior, na pritisak je bolan iako ne osjecama bol prilikom bilo kakve fizicke aktivnosti posebno u centralnom djelu misica. Napomena 2: kao djete jos u prvom razredu imao sam uganuce zgloba gdje sam postedjen od skole 3-5 dana, bez adekvatne ljecnicke brige koristio sam samo obloge od domace rakije i zavoj +mirovanje. Godinu dana poslje sam povredio istu nogu iskrenuvsi zglob. Od toga momenta do danas zglob je bolan i ogranicen je pokret (sjecam se da mi sam to ispricao jednom doktoru na sta mi je on propisao deep realif, naravno nije pomoglo) bol je mnogo manja, ali prilikom aktivnosti je izrazenija.