Pozdrav i poštovanje. Rekli ste mi da intenzivan rad sa većim težinama
Rekli ste mi da intenzivan rad sa većim težinama u teretani sigurno može da utiče na moj rast. A sad pitanje glasi: da li može samo da mi uspori rast i jel je to nešto mnogo, ili može da mi potpuno zaustavi rast? I da li smem da pijem proteine ili neke gejnere (gejner je mešavina, najviše protein), a i malo glutamina, kreatina umereno, manje doze bez preterivanja? A za par meseci punim 17 godina.
Hvala.
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
U mnogim studijama je dokazano da teretana usporava rast. Da li potpuno ili ne, na to pitanje Vam niko ne može sa sigurnošću odgovoriti (individualna karakteristika). Što se tiče uzimanja suplemenata ja sam protiv, posebno u Vašem uzrastu. Kada počnete sa profesionalnim treninzima i kada imate mikro i makro cikluse trenažnog procesa sa ciljem postizanja vrhunskih rezultata potražite savet od specijaliste sportske medicine za uzimanje suplemenata. Suština uzimanja ovih preparata je postizanje dobrih rezultata, a koji neće imati štetne uticaje na Vaše zdravlje.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje