Poštovani, Već neko vreme razmišljam o upotrebi proteina za potrebe teretane. Čuo
Već neko vreme razmišljam o upotrebi proteina za potrebe teretane. Čuo sam dosta priča da je to nezdravo pa sam hteo samo da Vas konsultujem jer sam našao neke " milk&egg" proteine, koji u 50g sadrže 35g proteina a po nazivu zvuče prirodno Nikada ranije nisam koristio ništa slično. Ukoliko imate neku preporuku veoma rado ću Vas poslusati.
Hvala puno na izdvojenom vremenu. Željko, Novi Sad.
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Željko, u principu sam protiv suplemenata koji se proizvode u nepoznatim farmaceuskim kućama. U toku dana vama je dovoljno 2gr po kg/tm, što lično mislim da možete da unesete preko hrane. Povećanje koncentracije proteina povlači sa sobom i povećanje drugih materija (ugljenih hidrata i masti) u organizmu. Savetujem vam da pogledate moj tekst u stetoskopu “ishrana sportista”, gde postoje tačni parametri uzimanja suplemenata u odnosu na telesnu masu. Na Vama je da odlučite da li ih uzimati ili ne.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje