Dobar dan za početak. Dugo već pratim Vaš sajt i sve pohvale
Dugo već pratim Vaš sajt i sve pohvale za isti, najbolji je što se tiče medicine i zdravog života uopšte. Imam jedno pitanje i jednu sugestiju. Pitanje je: već jedno godinu dana i više dižem rekreativno tegove kući i pre toga sam išao 3 meseca u teretanu pa me interesuje da počnem uz prehranu da pijem proteine ( whey) e sad ja Vas pitam kao doktore jel nisu štetni imaju li neke nus pojave da li ima slučajeva da se neko predozirao, da su mu otkazali bubrezi itd. Znači ima li nešto loše u njima odnosno da li nije opasno da se uzimaju da ne ostavljaju neke posledice po orzanizam. Znači mene ne interesuje marka nekog suplementa već uopšteno proteni kao dodaci ishrani. Sugestija: pišite više o bodibildingu o sportu uopšte o ishrani sportista o vežbanju fitnessu.
To je to hvala unapred. Pozdrav
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
U ime urednika Stetoskopa i ja Vam se zahvaljujem na komplimentima. Što se tiče proteina, oni nisu štetni i predstavljaju osnovnu gradivnu jedinicu ćelije. Da ne bi došlo do predoziranosti potrebno je usaglasiti odnos ugljenih hidrata, masti i proteina (detaljno sam pisao o ishrani sportista u Stetoskopu. Tu ćete naći veći deo odgovora na Vaša pitanja. Mnoge farmaceutske kuće prave proteinske suplemente koji uz pravilnu ishranu i odgovarajuću dozu u odnosu na Vašu telesnu masu i intenzitet treninga poželjno je unositi u organizam. Opasno je individualno uzimanje proteina koji ne koreliraju sa koncentacijom ugljenih hidrata i masti. Tada se javlja disbalans (poremećaj) korišćenja proteina i to u svakom slučaju treba izbeći. Konsultujte specijalistu sportske medicine u Vašem mestu, koristiće.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje