Poštovani,
bivši sam sportista, aktivno sam se bavio trčanjem. Poslednjih godinu dana,

Question

Poštovani, bivši sam sportista, aktivno sam se bavio trčanjem. Poslednjih godinu dana, imam probleme sa mišićima noge. Sada, čak i kada ne treniram, imam simptome slične upali mišica. U stanju mirovanja osećam blagu utrnulost mišića. Imam 52 god, laboratorijski nalazi su skoro idealni. Da li znate na kakav problem upućuju ovakvi simptomi? Unapred hvala.

Prof. mr Milorad Jerkan · Accepted Answer

Poštovani, nedovoljno unošenje tečnosti može da da siptome koje ste opisali. Uradite biohemijske analize krvi (jonogram), kako bi utvrdili odnos natrijuma (koji odaje vodu) i kalijuma (koji zadržava vodu). Voda je značajna jer 2,7 gr vode vezuje 1gr glikogena, energetskog pokretača mišića. U suštini, ispoštujte tri osnovna principa unosa vode: prehidratacija, hidratacija i rehidratacija, a sve u cilju izbegavanja stanja dehidratacije koja i izaziva simptome koje ste naveli. Pogledajte tekst koji sam napisao u stetoskopu “uzimanje tečnosti kod sportiste”, pomoći će Vam sigurno. Pozdrav

Poštovani, bivši sam sportista, aktivno sam se bavio trčanjem. Poslednjih godinu dana,

Milorad Jerkan

Dodajte Vaš komentar ili iskustvo

O lekaru

Milorad Jerkan

Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):

Vaša privatnost

Pozovite nas i zakažite pregled