Stetoskop
Stetoskop
Povratak na sva pitanja
?
Objavljeno: 14. april 2009.Oblast: Sportska medicina

Poštovani, Moje pitanje verovatno interesuje mnoge žene u dobi preko 40 godina.

Poštovani,
Moje pitanje verovatno interesuje mnoge žene u dobi preko 40 godina. Koje vežbe preporučujete za jačanje mišića na rukama, a da ruke ne izgledaju kao ruke kod bodybuildera.
Unapred hvala.
Milorad Jerkan

Milorad Jerkan

Specijalista sportske medicine

Zakažite pregled
Sam rad u kuhinji je u suštini najbolji modus vežbi za ruke. Savetujem Vam, pored toga, ako ste u mogućnosti i dva puta nedeljno plivanje, kao i vežbe (aerobik) za gornje ekstremitete i lagane vežbe u parteru (na tlu). Vežbe treba dozirati individualno Vašoj fizičkoj konstituciji, a nju treba da odredi specijalista sportske medicine.Pozdrav.

Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.

Dodajte Vaš komentar ili iskustvo

Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.

* Email je neophodan za goste kako biste dobili obaveštenje o odobrenju komentara.

Svi komentari prolaze kroz moderaciju pre objave.

O lekaru

Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.

Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
  • Fizikalna medicina

Vaša privatnost

Anonimno i bezbedno

Odgovoreno

Lekar je odgovorio na ovo pitanje

Pozovite nas i zakažite pregled

063 / 687 - 460