Zdravo! Imam 18 godina i treniram stoni tenis. Zadnjih godinu dana osjećam
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Vi ste u fazi pretreniranosti. Savetujem Vam da se javite specijalisti sportske medicine koji će odrediti Vaše optimalne funkcionalno-aerobne sposobnosti. Na osnovu toga Vaš trener treba da napravi mikro i makro ciklus trenažnog procesa (dnevni, nedeljni, mesečni, polugodišnji i godišnji). Ishrana nije uzrok tegoba koje ste naveli. Odmorite sedam dana (aktivan odmor: šetnja, plivanje) Ako ste u mogućnosti, promenite sredinu boravka nekoliko dana. (idealno bi bilo mesto sa nadmorskom visinom od 700-1000 metara).
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje