Stetoskop
Stetoskop
PrijavaRegistrujte se
Zakaži pregled063 / 687 - 460Zakaži online

Kalkulatori

Povratak na sva pitanja
?
Objavljeno: 24. mart 2009.Oblast: Sportska medicina

DA li je dovoljno vezbati svaki drugi dan po 2 sata...moj trening

DA li je dovoljno vezbati svaki drugi dan po 2 sata...moj trening se svodi na sat ipo aerobnog treninga i pola sata zagrejavanje i tegici...Ja sam inace smrsala 50 kg putem dijete...a od toga 10 kg u teretani uy sve te vezbe...i naravno moja figura se oblikuje i sve ide po planu,ali me zanima najvise to da li dovoljno treniram....hvala vam od sveg srca..
Milorad Jerkan

Milorad Jerkan

Specijalista sportske medicine

Zakažite pregled
Dužina treninga nije dominantna, već kvantitet treninga, a to je: frekvenca, intenzitet i dužina treniranja. Bitno je odrediti Vaš optimalni puls i to frekfencu pulsa 50-60% od Vašeg maksimalnog pulsa. To možete odrediti u svakoj specijalizovanoj sportskoj ordinaciji kod specijaliste sportske medicine.

Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.

Dodajte Vaš komentar ili iskustvo

Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.

* Email je neophodan za goste kako biste dobili obaveštenje o odobrenju komentara.

Svi komentari prolaze kroz moderaciju pre objave.

O lekaru

Milorad Jerkan

Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.

Pogledajte profil doktora
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
  • Fizikalna medicina

Vaša privatnost

Anonimno i bezbedno

Odgovoreno

Lekar je odgovorio na ovo pitanje

Komentara0

Pozovite nas i zakažite pregled

063 / 687 - 460
Zakazivanje063 / 687 - 460