Imam 18 godina. Krenuo sam u teretanu i idem tri-cetiri puta nedeljno.

Imam 18 godina. Krenuo sam u teretanu i idem tri-cetiri puta nedeljno. Vlasnik je retko u teretani tako da nema ko da mi pokaze. Radim sklekove,pokusavam da radim zgibove,radim propadanje i ostale vezbe bez tegova,ali od proslog treninga sam poceo da radim i sa tegovima male tezine. Da li mi mozete reci do koje tezine da idem sa tegovima a da ne moram da idem po programu i da ne mora niko da mi pokaze? Unapred zahvalan.