Poštovani Dr,
Tražeći odgovore na neka pitanja vezano za ustanovljenu dijagnozu putem

Question

Poštovani Dr,

Tražeći odgovore na neka pitanja vezano za ustanovljenu dijagnozu putem magnetne rezonancije koja mi je uradjena prije 7 dana, slučajno sam naišao na Vašu prezentaciju, to jest, forum pitajte lekara. Naime dijagnoza je (Discus hernia intervertebralis L2-L3) na sreću postavljena na taj način da ne zahtjeva lječenje operativnim putem. NAKON 3 MJESECA bolova napokon se stanje stabilizovalo tako da funkcionišem bez problema u obavljanju svakodnevnih životnih zadataka. Takodje sam upućen u sve vrste tretmana i vježbi koje slijede nakon ovakve dijagnoze kao i činjenicu da bi boravak u Igalu donio dosta pozitivnih elemenata za ovakvu vrstu problema. No gdje dilema postoji a još uvijek nemam konkretan odgovor na to pitanje je sledeća, već punih 20 godina se bavim sportom trčanje, hodanje, biciklizam, kulturizam i plivanje – na jednom intenzivnom i zahtjevnom skoro pa profesionalnom programu. Svjestan sam ozbiljnosti situacije i ne bih želio da je nekim nepromišljenim načinom i odlukama pogoršam i dovedem u pitanje funkcionalnost koju ipak imam sada. Naime koliko sam shvatio iz svega što sam do sada pročitao iz ovog segmenta fizičke aktivnosti bih bilo poželjno izbaciti trčanje i biciklizam, nastaviti sa plivanjem i hodanjem no nije mi sasvim jasno da li takodje daljna muskulacija - Bodybuilding povećava rizik od pogoršanja situacije ???
Da li ga potpuno izbaciti kao prventivnu mjeru ili reorganizovati treninge i program, smanjiti težine sa kojima se radi koje su za odredjene vježbe često (100kg-140kg) ??? Takodje po Vama da li je 4 puta sedmično plivanje po 1h svaki put previše ili pak neka dozirana i umjerena aktivnost ??? Mislim da sam uspio nekako da formulišem moje pitanje pa Vas molim da mi ako možete uputite neko Vaše stručno mišljenje.

Srdačan pozdrav

Prof. mr Milorad Jerkan · Accepted Answer

Treninzi koje sam predložio u pomenutom odgovoru apsolutno odgovaraju konkretno tom pacijentu sa discusom hernia intravertebralis L2-L3 (dostavio mi je snimke magnetne rezonance i anamnezu povrede). Generalizacija vežbi za discus-e je nemoguća. Šta treba uključiti od fizičkih aktivnosti zavisi od težine povrede. Nekada treba, a nekada ne treba izostaviti trčanje, plivanje, vožnju bicikle, hodanje i vežbe za jačanje intravertabralnih i paravertebralnih mišića. Kod Vas, pošto se dobro osećate, ne treba menjati trenažni proces, sem treninga u teretani i težine sa kojima radite (mislim da su velike). One moraju biti odgovarajuće Vašim mogućnostima i najbolje je da ih odredite sa trenerom “profesionalcem” koji je edukovan za taj posao. Plivanje četiri puta nedeljno po jedan sat nije štetno, ako je intenzitet odgovarajući. Moj savet je da nastavite sa redovnim fizičkim aktivnostima uz korekciju koju sam Vam preporučio. Budite u kontaktu sa specijalistom sportske medicine koji može uvek da Vam da koristan savet.

Poštovani Dr, Tražeći odgovore na neka pitanja vezano za ustanovljenu dijagnozu putem

Milorad Jerkan

Dodajte Vaš komentar ili iskustvo

O lekaru

Milorad Jerkan

Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):

Vaša privatnost

Pozovite nas i zakažite pregled