Kako da prevazidjem strah i paniku, cim neko spomene smrt ili bolest

Kako da prevazidjem strah i paniku, cim neko spomene smrt ili bolest ja se uplasim imam cerku i ne zelim da to ona vidi ali svaki moj polazak iz kuce deluju na mene stresno i plasim se da cu moci da stignem tamo gde sam posla, pre dve godine sam dobila tahikardije i dali mi da pijem propanolol i bromazepan, prosle godine sam upisala i dalje studije a sada kada pomislim na faks panika me hvata a kamoli da odem tamo i da polazem ispite pocela sam opet po 1. 5 mg bromazepana da pijem ali se opet ujutru budim sa strahom sve mi se to povratilo od pre nedelju dana kada mi je jedna bliska koleginica zavrsila na psihijatriji sad je pod lekovima a slusala sam njene probleme godinu dana dok nije doslo do toga da prica neke nebuloze, svako jutro pomislim na nju i verovatno se poistovecujem sa njom pa ne ynam kako sve ovo da prevazidjem drhtanje gusenje ne mogu da jedem davim se muka mi noge otkazuju itd kako da sve to prevazidjem i zasto sam toliko plasljiva a sta me sve ceka u zivotu. Unapred zahvalna