Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 07. novembar 2009.Oblast: Psihijatrijske bolesti
Dobar dan, moje ime je ana, vec 2 godine i 8 meseci
Dobar dan, moje ime je ana, vec 2 godine i 8 meseci patim od hronicne nesanice. Sada imam 24 godine a nesanica je pocela od 21 godine. Ranije sam spavala po 8 do 10 sati normalno. Isla sam kod psihijatra na razgovor ali mi to nije pomoglo, i dalje spavam po sat ili dva a nekad uopste ne spavam. Kad me i uhvati san, to je obicno posle 6h ujutru. Nisam posezala za bilo kakvim lekovima niti cu jer imam strog stav protiv toga. Znate li da li u srbiji postoji neko ko se bavi iskljucivo problemom hronicne nesanice kod mladih ljudi i ako mozete da me na njega uputite? I da li postoje neke prirodne metode (tipa kad da se legne, kad da se ustane) da se organizam vrati u normalu? Hvala unapred
Dragana Krasić
Specijalista neuropsihijatrije
Poštovana,
Kada postoji problem sa spavanjem i snom, potrebno je priustiti sebi mirne vecernje sate, topli napitak i lezanje uvek u isto vreme, do stvaranja navike. Takodje je potrebno i vazno leci bez uznemirenja i ne opterecivati sebe mislima koje dovode do napetosti i budnosti. Ne razmisljajte koliko je sati, da jos ne spavate, mislite o necemu prijatnom ili planirajte nesto sto ce vas postepeno i neosetno odvesti u san. Sto se tice strucnog lica koje se bavi ovom problematikom, nije mi poznato
Pozdrav
Kada postoji problem sa spavanjem i snom, potrebno je priustiti sebi mirne vecernje sate, topli napitak i lezanje uvek u isto vreme, do stvaranja navike. Takodje je potrebno i vazno leci bez uznemirenja i ne opterecivati sebe mislima koje dovode do napetosti i budnosti. Ne razmisljajte koliko je sati, da jos ne spavate, mislite o necemu prijatnom ili planirajte nesto sto ce vas postepeno i neosetno odvesti u san. Sto se tice strucnog lica koje se bavi ovom problematikom, nije mi poznato
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Dr Dragana Krasić je specijalista neuropsihijatrije iz Niša. Posvećena je radu sa decom i adolescentima.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Psihijatrija
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje