Poštovani, problem sa kojim se suočavam jako dugo traje. Naime sa strane

Poštovani,

problem sa kojim se suočavam jako dugo traje. Naime sa strane gledano ja bih trebalo da budem jako srećna mlada žena imam savršen brak, posao koji volim, prijatne sam čak mogu reći jako lepe spoljašnosti. Međutim imam nedostatak samopouzdanja čak mislim na osnovu svega što sam imala prilike da pročitam a dosta sam se informisala o tome da je kod mene u pitanju socijalna fobija odnosno bezrazložni strah od nekih situacija kao što su javni nastupi pred više nepoznatih ljudi, čak i skupovi tipa slavlja raznoraznih gde sam u prilici da jedem sa grupom nepoznatih ljudi. Dešava mi se da pred takva dešavanja popijem i neki alkohol ili uzmem nešto za smirenje da bih ublažila nervozu koja je prisutna koja se manifestuje lupanjem srca, drhtanjem. Moram da napomenem da mi ukus alkohola uopšte ne prija i da ga uzmem ponekad samo da bih smirila nervozu, mada znam da to ne može da bude rešenje problema. Da li biste vi mogli neki savet da mi date kako da u tim situacijama pobedim te svoje strahove jer nisam za varijantu da koristim lekove, smatram da je to u nama samima i da samo mi možemo pomoći sebi. Da li je potrebno možda stalno se suočavati sa takvim situacija i na taj način ih prebroditi?

Unapred zahvalna na savetu!