Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 07. januar 2009.Oblast: Psihijatrijske bolesti
Kako da najlakše zaspim uveče, a ne koristeći lekove za spavanje i
Kako da najlakše zaspim uveče, a ne koristeći lekove za spavanje i koje vreme je najbolje za odlazak u postelju?
Dragana Krasić
Specijalista neuropsihijatrije
Postovana,najbolje vreme za spavanje je svakako vreme pre nastupanja ponoci,sto bi negde znacilo da bi to optimalno bilo negde oko 23casova.Pokusajte da legnete uvek u isto vreme,opustitete se i nerazmisljajte o tome koliko cete spavati,kada cete se uspavati i kada ustajete.Casatoplog napitka prija,ali ne sa kofeinom i teinom.
Srdacno
Dr Dragana Krasic
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Dr Dragana Krasić je specijalista neuropsihijatrije iz Niša. Posvećena je radu sa decom i adolescentima.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Psihijatrija
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje