Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 19. novembar 2008.Oblast: Psihijatrijske bolesti
Poštovana, Često imam problem sa snom. Naporo radm, svakog dana putujem do
Poštovana,
Često imam problem sa snom. Naporo radm, svakog dana putujem do posla 50km, osećam premor, strah kad ne zaspim ubrzo posto se smestim u udobnu postelju. Pijem povremeno čaj od kantariona, majčine dušice ili vranilovu trava. Ne pušim, ne pijem kafu popodne, ne jedem tešku hranu i imam 32god. Kupila sam masku s magnetima za oči koja mi valjda pomaze, ali me i dalje strah da jednostavno ne mogu da se zaspim blagovremeno pa se samim tim ne naspavam i nemogu sve dnevne obaveze da završim. Panika me hvata kad shvatim da dan traje samo 24h. i da je nemoguće da sve stignem za tako kratko vreme. Moji prijatelji primećuju da mi je život "kao na trkačkoj stazi",ali ja jednostavno imam milion obaveza i sve to moram sama. Od lekova sam probala samo PERSEN forte. Da li postoji neki lek koji bi me opusatio a koji bi pila samo po potrebi i koji ne izaziva zavisnost.
Da li imate neki savet kako da se odmorim, naspavam?
Unapred hvala
Često imam problem sa snom. Naporo radm, svakog dana putujem do posla 50km, osećam premor, strah kad ne zaspim ubrzo posto se smestim u udobnu postelju. Pijem povremeno čaj od kantariona, majčine dušice ili vranilovu trava. Ne pušim, ne pijem kafu popodne, ne jedem tešku hranu i imam 32god. Kupila sam masku s magnetima za oči koja mi valjda pomaze, ali me i dalje strah da jednostavno ne mogu da se zaspim blagovremeno pa se samim tim ne naspavam i nemogu sve dnevne obaveze da završim. Panika me hvata kad shvatim da dan traje samo 24h. i da je nemoguće da sve stignem za tako kratko vreme. Moji prijatelji primećuju da mi je život "kao na trkačkoj stazi",ali ja jednostavno imam milion obaveza i sve to moram sama. Od lekova sam probala samo PERSEN forte. Da li postoji neki lek koji bi me opusatio a koji bi pila samo po potrebi i koji ne izaziva zavisnost.
Da li imate neki savet kako da se odmorim, naspavam?
Unapred hvala
Dragana Krasić
Specijalista neuropsihijatrije
Postovana,sami ste zakljucili kao i Vasa okolina da zivite preterano brzim tempom.Dnevno uznemirenje je nemoguce iskljuciti tokom noci.Mi ipak imamo emocije koje se ne mogu iskljuciti i zaci na pocinak poput sunca.One nastavljaju jos intenzivnije da funkcionisu nocu,putem sna i putem telesne simptomatologije uznemirenja koja dovodi do budnosti.Lekovi za smirenje dovode do resenja,ali kratkotrajno.Probl;em treba resiti sustinski,a ne simptomatski.Da li se i relaksirate,koliko vremena imate za sopstvena uzivanja?Razmislite,eventualno posetite psihoterapeuta
Srdacno
Dr Dragana Krasic
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Dr Dragana Krasić je specijalista neuropsihijatrije iz Niša. Posvećena je radu sa decom i adolescentima.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Psihijatrija
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje