Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 24. jul 2008.Oblast: Pravilna ishrana
hteo bih da se raspitam i posavetujem sa Vama o uzimanju suplemenata
hteo bih da se raspitam i posavetujem sa Vama o uzimanju suplemenata i to proteina i kreatina. interesuje me koje su potencijalne opasnosti???
naslusao sam se raznih gluposti i ljudskih predrasuda tako da mislim da je vreme za par saveta kompetetne osobe
unapred zahvalan
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Veoma cesto odgovaram na ovakva pitanja. Unos proteina je stetan u vecim kolicinama zato sto opterecuje bubrege. Dnevno se preporucuje od o,75 do 1,25g za zdrave ljude, te treba voditi racuna ukoliko posezete za suplementima koje kolicine unosite.Prema mnogim naucnicima kreatinin pomaze sportiszima u postizanju boljih rezultata
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje