Moje pitanje je bolujem od lupusa i panicnog poremecaja. Reumatolog mi je

Moje pitanje je bolujem od lupusa i panicnog poremecaja. Reumatolog mi je rekao da moram da smrsam. Od juna meseca jedem pomesano ovsene jecmene pahuljice sa kornfleksom i sojinim ljuspicama i sve to sa sensia jogurtom koji regulise varenje. Od onda sam smrsala 10 kg regulisala sam probavu i jako se dobro osecam. To jedem ujutro u sest i uvece u sest a rucam u podne ono sto je na meniju, jedem voce pre i posle podne. Molim komentar nutricioniste zahvalna ljilja u meno pauzi