Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 17. septembar 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Postovani, trudim se da se zdravo hranim i znam osnovna pravila kada
Postovani, trudim se da se zdravo hranim i znam osnovna pravila kada sama spremam hranu. Medjutim, problem je kada smo ceo dan van kuce, pa bih vas zamolila da mi pojasnite prakticno sta je bar najmanje stetno od postojece ponude po pekarama, radnjama. . Dakle, kako napraviti izbor kad su u ponudi peciva, pite, kroasani, sendvici, pakovane salate nepoznate svezine, sokovi iz tetrapaka i slicno. Hvala, pozdrav.
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Poštovana,
Odaberite integralno pecivo uvek pre nego proizvode od belog brasna, pite od pecuraka i sira su takodeje u redu, koamd pice povremeno ili sendvici sa ribom i pieltinom takodje, kroasane i fornete ne preporucujem, salate da iako je sadrzaj vitamina nesto snizen stajanjem, ali tu su minerali i dijetna vlakna. Sokovi na bazi 100 posto voca i nektari bez secera su takodje ok, kao i nemasni kiselo mlesni i mlecni napici
Pozdrav
Odaberite integralno pecivo uvek pre nego proizvode od belog brasna, pite od pecuraka i sira su takodeje u redu, koamd pice povremeno ili sendvici sa ribom i pieltinom takodje, kroasane i fornete ne preporucujem, salate da iako je sadrzaj vitamina nesto snizen stajanjem, ali tu su minerali i dijetna vlakna. Sokovi na bazi 100 posto voca i nektari bez secera su takodje ok, kao i nemasni kiselo mlesni i mlecni napici
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje