Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 25. avgust 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, visok sam 170cm, a imam samo 53kg. Želeo bih da se
Poštovani,
visok sam 170cm, a imam samo 53kg. Želeo bih da se ugojim, ali mi ne polazi za rukom. Recite mi, na koji način bih mogao dobiti na težini i šta predlažete da uvrstim u svoj jelovnik kako bih najbolje rezultate postigao. Da li je neophodno da se posavetujem sa nutricionistom?
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Poštovani,
Mislim da se najbolji rezultati postižu ukoliko se pacijent obrati nutiriconisti. On će vam propisati ishranu bogatu pre svega ugljenim hidratima i polinezasicenim mastima u najmanje 5 obroka dnevno rasporedjenih. Odmarajte pola sata posle glavnog jela u ležećem polozaju i ne preterujte sa fizičkim naporima. Korisno je prvih nekoliko nendelja koristiti i suplemente kao što su nutridrink, najmanje jedan obrok dnevno, a može i dva i neki multivitaminksi preparat.
Pozdrav
Mislim da se najbolji rezultati postižu ukoliko se pacijent obrati nutiriconisti. On će vam propisati ishranu bogatu pre svega ugljenim hidratima i polinezasicenim mastima u najmanje 5 obroka dnevno rasporedjenih. Odmarajte pola sata posle glavnog jela u ležećem polozaju i ne preterujte sa fizičkim naporima. Korisno je prvih nekoliko nendelja koristiti i suplemente kao što su nutridrink, najmanje jedan obrok dnevno, a može i dva i neki multivitaminksi preparat.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje