Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 23. jul 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovana, Imam Dijabetes tip B rekreativno se bavim body bildingom i vožnjom
Poštovana,
Imam Dijabetes tip B rekreativno se bavim body bildingom i vožnjom bicikla. Jedan dan vozim bicikl a drugi u teretanu. Visok sam 174cm težak sam 72kg, obim stomaka 87cm i sada se lepo osećam. Imao sam 90kg i obim stomaka 110cm pre godinu dana! Do sada sam unosio jako malo UH 2g/kg po TT a belančevina 1.5g/kg TT. Zanima me povećanje čiste mišićne mase i koliko uh treba da unesem na dan po kg telesne težine uzimajući u obzir dijabetes i potrebu da još smanjim stomak? Koliki je zdravi minimum uh?
Hvala unapred.
Imam Dijabetes tip B rekreativno se bavim body bildingom i vožnjom bicikla. Jedan dan vozim bicikl a drugi u teretanu. Visok sam 174cm težak sam 72kg, obim stomaka 87cm i sada se lepo osećam. Imao sam 90kg i obim stomaka 110cm pre godinu dana! Do sada sam unosio jako malo UH 2g/kg po TT a belančevina 1.5g/kg TT. Zanima me povećanje čiste mišićne mase i koliko uh treba da unesem na dan po kg telesne težine uzimajući u obzir dijabetes i potrebu da još smanjim stomak? Koliki je zdravi minimum uh?
Hvala unapred.
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Poštovani,
Maksimum je 1.25 za vas, a minimum UH oko 100g po kg telesne mase oba.
Pozdrav
Maksimum je 1.25 za vas, a minimum UH oko 100g po kg telesne mase oba.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje