Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 10. april 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, Koju hranu je potrebno da deca jedu u uzrastu tinejdžera? Hvala
Poštovani,
Koju hranu je potrebno da deca jedu u uzrastu tinejdžera?
Hvala unapred.
Koju hranu je potrebno da deca jedu u uzrastu tinejdžera?
Hvala unapred.
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
U tom periodu se energetske potrebe povećavaju i potrebno im je davati što više ugljenih hidrata iz žitarica, pre svega integralnih i njihovih proizvoda, voća i povrća. Obratite pažnju i na unos kvalitetnih belančevina iz mesa, pre svega nemasnog, ribe, jaja, mleka i mlečnih proizvoda a od vidljivih masnoća preporučuje se maslinovo ulje. Slatkiši nisu strogo zabranjeni ali gazirana pića je potrebno minimizirati i naravno ohrabrivati svaku fizičku aktivnost kod deteta.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje