Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 06. april 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Imam 19 godina i povišen krvni pritisak. . . Zanima me kakva
Imam 19 godina i povišen krvni pritisak. . . Zanima me kakva se ishrana preporučuje? Da li postoji so koja ne zadržava vodu u organizmu i ne utiče na krvni pritisak? Koliko dnevno treba da unesem vode u organizam pri uobičajenim dnevnim aktivnostima? Hvala
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Pre svega treba da smanjite unos natrijuma koga uglavnom ima u kuhinjskoj soli, konzervisanim mesnim proizvodima, mineralnim vodama bogatim natrijumom, a da povećate unos kalijuma koga sadrže namirnice biljnog porekla i to voće i povrće.Osim toga treba da vodite računa da se ne ugojite i da redovno upražnjavate fizičke aktivnosti. To je u najkraćim crtama.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje