Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 12. mart 2007.Oblast: Pravilna ishrana
Postovana dr Nikolic, Interesuje me koju vrstu hrane,tacnije grupe namirnica bi trebalo
Postovana dr Nikolic,
Interesuje me koju vrstu hrane,tacnije grupe namirnica bi trebalo da
upotrebljavam da bih prevenirao eventualne kasnije
kardiovaskularne,bubrezne...itd. probleme,a da istovremeno unosim sve
potrebne hranljive materije? Inace, ja sam student, imam 23 god. i
hranim se u stud. menzi gde je veoma zastupljen krompir(pire iz
kesice), grasak, pirinac,a meso,koje je uz to i veoma slabog kvaliteta,
veoma je oskudno (na parcetu se nadje po 80-100g zilavog mesa). Hvala
unapred!
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Hranite se pre svega namirnicama biljnog porekla, po 3 aprceta hleba na
dan, krompir ili pirinac ili testenina su zamena za hleb, uzimajte dosta
salate i voca, a meso nije potrebno unositi vise od 200g nedeljno, Riba
moze cesce i zivinsko emso, dakle dopunite obroke iz menze sardinama ili
tunjevinom, svezim vocem, salamom od pilecih ili curecih prsa. Hrana iz
menze nije katastrofalno losa kako vam se cini.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje