Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 29. septembar 2008.Oblast: Pravilna ishrana
Imam 28 godina i pritisak mi je malo povišen, oko 140-150 sa
Imam 28 godina i pritisak mi je malo povišen, oko 140-150 sa 90-100 mmHg.
Interesuje me kako mogu hranom regulisati pritisak i malo ga smanjiti. Krvna slika mi je u redu, kao i biohemija, sem holesterola, koji je 5,45. Dodao bih i to da nisam gojazan.
Hvala unapred.
Interesuje me kako mogu hranom regulisati pritisak i malo ga smanjiti. Krvna slika mi je u redu, kao i biohemija, sem holesterola, koji je 5,45. Dodao bih i to da nisam gojazan.
Hvala unapred.
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Osnovno je da izbegavate slano, dakle dosoljavanje i upotrebu vegete, konzervi, suhomesnatih proizvoda i mineralnih voda sa dosta natrijuma, upotrebljavajte eventualno kalijumovu so, dosta voća i povrća u ishrani jer sadrže kalijum, izbacite što više masne mlečne proizvode iz ishrane i masna mesa, ribu jedite bar dva puta nedeljno, koristite namirnice što više u svežem stanju i pijte čaj od peršuna ili zeleni čaj.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje