Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
Po preporukama klinike unos vode za muškarce iznosi oko 3 l dnevno. Ukoliko se bavite sportom poželjno je uneti još 0. 5 do 0. 6 l tečnosti, međutim ta doza varira i zavisi od vrste, intenziteta i dužine trajanja treninga, tj. od količine tečnosti koju izgubite znojenjem. Izbegavajte da unosite više od 1 l tečnosti za 1 sat, pošto to može dovesti do pojačanog nakupljanja tečnosti u organizmu. Pre nego što krenete sa intenzivnim režimom treninga potrebno je da se javite Vašem lekaru opšte prakse, nutricionisti kao i da uradite opšte biohemijske analize krvi.
Pozdrav
?
Objavljeno: 23. mart 2017.Oblast: Opšta medicina
Poštovani, Imam 21 god, 115 kg i 187 cm. Krenuo sam da
Poštovani,
Imam 21 god, 115 kg i 187 cm. Krenuo sam da treniram ali takođe da tokom celog dana pijem mnogo više vode nego što sam rarnije, oko 4 - 6 litara.
Zanima me da li toliko vode može da naškodi bubrezima ili urinarnom traktu?
Aleksandar Milićević
Lekar opšte medicine, specijalizant patologije
Poštovani,
Po preporukama klinike unos vode za muškarce iznosi oko 3 l dnevno. Ukoliko se bavite sportom poželjno je uneti još 0. 5 do 0. 6 l tečnosti, međutim ta doza varira i zavisi od vrste, intenziteta i dužine trajanja treninga, tj. od količine tečnosti koju izgubite znojenjem. Izbegavajte da unosite više od 1 l tečnosti za 1 sat, pošto to može dovesti do pojačanog nakupljanja tečnosti u organizmu. Pre nego što krenete sa intenzivnim režimom treninga potrebno je da se javite Vašem lekaru opšte prakse, nutricionisti kao i da uradite opšte biohemijske analize krvi.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Dr Aleksandar Milićević rođen je lekar opšte medicine na specijalizaciji iz patologije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Opšta medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje