Kao prvo da vas pozdravim, nadam se da se obraćam na pravom

Kao prvo da vas pozdravim, nadam se da se obraćam na pravom mjestu (ortopedija). Moj problem je sledeći. Prije par sedmica sam spavao na desnoj ruci i kada sam ustao primjetio sam da neke funkcije ne odrađujem sa njom kako treba. Na primjer kada sam pio vodu i u tom položaju sam nekao izgubio kontrolu. Naredno veče sam imao jak bol u toj ruci ali se situacija smirila u narednim danima i stanje se popravilo. Ali ja sam opet prije par noći zaspao na toj ruci i opet je užuljio i ista stvar opet samo što nemam skoro nekih velikih bolova. U jednom položaju mi podlaktica "pada". E sada je malo teže objasniti taj položaj kada recimo lakat pokušam prinjeti bradi onda je to teže skoro ne izvodljivo i tada podlaktica kao padne. (spusti se niže). Da li je to spavanje na ruci "opustilo mišiće" i da li to mogu vratiti nekim vježbama i ako mogu kojim? Da li je ovo veliki problem? Šta preporučujete?
Unaprijed zahvalan

Mirko