Pošto su infekcije kandidom česte u genitalnom traktu žene i stalno se

Pošto su infekcije kandidom česte u genitalnom traktu žene i stalno se ponavljaju, a pri tom su i jako neprjatne, šta bi se konkretno moglo učiniti u preveniranju narednih? Mislim na održavanje higijene, korišćenje nekih probiotika ili nečeg sl. eventualno ishrane. Takodje me interesuje šta bi žena mogla sama uraditi ako primeti prve simptome kandidijaze ako iz nekog razloga u tom trenutku (par dana) ne može posetiti svog ginekologa?
Unapred hvala