Zdravo DR.!! U teretani trcim i dizem tegove , kada imam period prestanem da treniram 5-6 dana jer neznam dali se smijem naprezati u toku menstrualnog perioda. Sta vi mi mozete preporuciti da radim jer bih ja voljela da mogu da treniram . Hvala!!
Principijelno mozes da treniras i u vreme ciklusa (to je individualna stvar), ali je mozda najbolji koncept da prva dva dana ciklusa napravis pauzu a sledeca dva do tri dana radis na kondicionim vezbama bez dizanja tereta.
Pitanje broj: #1117
Zdravo DR.!! U teretani trcim i dizem tegove , kada imam period prestanem da treniram 5-6 dana jer neznam dali se smijem naprezati u toku menstrualnog perioda. Sta vi mi mozete preporuciti da radim jer bih ja voljela da mogu da treniram . Hvala!!
Odgovoreno: 05. 09. 2007.Pregledajte odgovore po oblastima