Postovani, pre nekoliko godina sam imala bimaleolarni lom noge u samom zglobu,

Postovani, pre nekoliko godina sam imala bimaleolarni lom noge u samom zglobu, s unutrasnje strane pri samom kraju kost je napukla, a sa spoljasnje donji deo od 5, 6 mm se skoro odvojio. Isla sam na terapije po srastanju ali pokretljivost zgloba se nikada nije vratila u staro stanje, a u poslednje vreme cesto osecam bol ujutru pri samom budjenju pre nego se noga zagreje! Da li se nesto moze uraditi da poboljstam stanje? Drugi problem koji imam je bol i zatezanje u tetivama rucnog zgloba od palca prema ruci. Imam malu bebu, cesto je nosim i mislim da je posledica toga. Cime taj bol mogu da ublazim? Visoka sam 175, teska 55kg i genetski imam ne bas sjajne zglobove (puckaju pri pomeranju, nisam bas elasticna. . .) . Hvala unapred na savetima!