Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 21. oktobar 2008.Oblast: Fizijatrija i rehabilitacija
Imam 32 godine. Kažu mi da hodam povijeno u ramenima i stalno
Imam 32 godine. Kažu mi da hodam povijeno u ramenima i stalno me teraju da ispravim držanje. Često imam bolove u leđima i nogama, a posao mi je uglavnom sedeći. Sigurno imam neki deformitet. Moj porodični lekar kaže da nije kasno da se ispravim u šta sumnjam. Kupila bih onu potporu za leđa što se nosi ispod odeće 8 sati dnevno.
Da li mi preporučujete?
Da li mi preporučujete?
Lidija Dimitrijević
Specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije kod dece
Ne savetujem Vam nikakva pomagala \"za ispravljanje leđa\". Najbolje bi bilo da ojačate prirodni \"mider\" koji drži kičmeni stub, a to je paravertebralna muskulatura. Dakle potrebno je da naučite vežbe za korekciju stava i držanja tela kao i vežbe za jačanje mišićne snage. To možete savladati za kratko vreme uz pomoć fizioterapeuta. Vežbe treba raditi svakodnevno i stalno. Dobro bi bilo da 3 puta nedeljno idete na plivanje, ako imate mogućnosti. Sva ostala sredstva \"podupirači i držači\" izazivaju još veću atrofiju mišića i pogoršavaju stanje.
Mišiće treba aktivirati, a ne pasivizirati (u korsetima, potporama, miderima, kaiševima).
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Dr Lidija Dimitrijević je specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije u Nišu. Bavi se prevashodno dečijom fizijatrijom.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje