pitanje

Поштовани, имам 39 година и аутоимуни Базедов- Гравес, који већ годинама држим под контролом минималном дозом Тирозола и спортом. Рекреативни сам тркач, оријентисана на дуже дистанце. Такође сам пушач, али не пушим цигарете, већ дуван. Од почетка ове године, стално се прехлађујем, заправо на месец или месец и по дана. Антибиотици не решавају проблем, а лекови типа панадол некада да, а некада не. Изузетно добро и квалитетно се храним, и у енергијском погледу и у погледу намирница, свакога дана пијем сокове од свеже цеђеног воћа, не једем просте шећере ни грицкалице. Спортски сам активна 6 пута недељно. Једино што, због хипертирозе, не спавам превише. Наиме, то је 6 сати плус још око сат времена дању. Међутим, и када спавам више, ситуација није боља. И често сам изложена стресу због посла (тј. људи на истом), са чиме се борим како знам и умем, али највише спортом. Шта да урадим па да ово стално прехлађивање престане? Почне главобољом, онда се запуше синуси, онда почне да ме боли грло, па да кашљуцам, а често и цело тело боли. Знам да је тада лек мировање и да треба ојачати имунитет, али не знам више шта од хране да убацим (плус, узимам суплементе у виду магнезијума, протеина и исо-тоника), а и не могу себи да приуштим сваког месеца 7 дана мировања. Честа прехлада се одражава и на расположење и на моје радне способности и морам тада да паузирам са тренинзима, што је тренутно непрепоручљиво јер сам у току припрема за маратон, где је континуитет тренинга од пресудног значаја.