Poštovani Imam 34 godine a u 20 sam godini otkrio da mi

Poštovani
Imam 34 godine a u 20 sam godini otkrio da mi je krvni pritisak 120/150 sa 80/95. Obracao sam se doktorima i do danas ne pijem nikakve lijekove.. Po prirodi sam temperamentan i imam zivotne probleme kao i svi.. Zadnjih godinu dana moj pritisak mjeren ujutro oko 120/80 , Stres i svakodnevnica(posao) cine da mi pritisak tokom dana i popodneva a i veceri bude uvijek 135/140 sa 85/90. Vikendom i tokom rasterecenosti pritisam je nizi .. Bavim se rekreativno trčanjem (svaki drugi-treci dan po 60min, sa pulsom do 150 o/s), Nakon trčanja pritisak je 120/80 (najčešće) Pazim na ishranu i ne koristim sol. Krvna slika , lipidni status, secer su ok.. Nemam problema sa bubrezima ! Ono sto me zabrinjava je ovaj pritisak 140/90 kojeg cesto izmjerim.. Da se mjenjam , da budem manje temperamentan i da se ne sekiram, mislim da nije rijesenje. (Mnogo sam radio na tome) Bio bi sretan kada bi tokom dana imao manji pritisak. Sta mi vi mozete preporuciti.. p.s Majka (59) i Otac (65) su mi srcani bolesnici a nikad nisu imali pretjerano visok pritisak.. Hvala Vam mnogo na razumjevanju ...