Poštovani, Imam 25 godina i poprilično osetljiv stomak. Imam redovne stolice normalne

Poštovani,
Imam 25 godina i poprilično osetljiv stomak. Imam redovne stolice normalne gustine, ali čim se iznerviram ili sam pod pritiskom idem po još jednom, ili dva puta u wc i imam ređu stolicu. Obično godišnje imam bar jednom proliv kad otputujem negde i jednom i kad sam kući i to obično traje dva tri dana. Htela bih se malo ugojiti, ali mi je teško da uravnotežim ishranu zbog načina života, i zbog brzog metabolizma. Nervira me što sam često u strahu da odem negde ako nisam bila u wc-u ujutru, jer kad me uhvati ne mogu se dugo suzdržavati. To mi je posebno problem kad treba negde da putujem veći broj sati. Malo me i genetika muči jer mi roditelji imaju hemoroide a tata i hronični kolitis. Sa hemoroidima sam imala problema, ali se retko javljaju (jednom, dva puta godišnje) i nisu jako bolni pa sam to do sada rešavala mastima na biljnoj bazi. Vaš savet kako da počnem rešavati ove probleme? Od čega ili koga da krenem?
Hvala unapred.