POSTAVITE PITANJE LEKARIMA

Moje ime je (opciono):
Moj email je*:
Moj pol je*(označite polje):
Godina mog rođenja je*:
Zemlja*:
Poštanski broj i mesto*:
Izaberite oblast*:

Ukoliko postoji potreba dodajte sliku uz vaše pitanje:

Odaberite datoteku
Ne želim da moji podaci budu vidljivi na sajtu stetoskop.info

Najnoviji odgovori  (74875)

Pitanje iz oblasti Opšta medicina | Odgovoreno: 27.04.2017
Odgovorio: dr Aleksandar Milićević

Pitanje broj #151943

Doktore, želim da odstranim mladež. Da li je pitanje za Vas ili da se konsultujem sa dermatologom?

Poštovana,
posavetujte se sa svojim dermatologom.

Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Pravilna ishrana | Odgovoreno: 26.04.2017
Odgovorio: dr Milena Marinkovic

Pitanje broj #136212

Poštovani, 
da li možete da mi date vaše mišljenje?
Da li je za trudnice bolje koristiti mlečne proizvode punomasne ili light? Moja ishrana se zasniva na obilnom doručku, ručku sa proteinima i povrćem, a večera lagana. Moj nalaz krvne slike je pokazao da mi je vrednost gvožđa ispod normale. Koje namirnice da konzumiram da to popravim? 
Hvala

Poštovana,
koristite isključivo punomasni jer je light pun šećera i zato što su Vam potrebe povećane potrebe za zdravim mastima zbog rasta i razvoja Vašeg nerođenog deteta. Probajte prvo popraviti nivo gvožđa ishranom, birajte onu u kojoj je vitamin C u velikim količinama i unosite dosta zelenog povrća. Ukoliko nemate dobre rezultate konsultujte se sa lekarom oko preparata koji biste mogli da uzmete, i tada nikako ne konzumirati mlečne proizvode već uz tabletu gvožđa vitamin C za bolju apsorpciju.

Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Pravilna ishrana | Odgovoreno: 26.04.2017
Odgovorio: dr Milena Marinkovic

Pitanje broj #136255

Poštovani, 
zanima me koliko smem da unosim kalorija u toku dana, kada smem najviše količinski da pojedem, da li da jedem welnes keks i slične stvari i kada? Kakva treba večera da mi bude i do koliko sati uveče?
Visoka sam 168 cm a težina mi je 55 kg. Kako da smršam na 52 kg ili da ostanem na istoj težini? Treniram 3 puta nedeljno u teretani oko 2h i 1 nedeljno radim kardio program. Stomak radim 6 dana u nedelji. 
Unapred zahvalna

Poštovana,
obzirom da ste veoma fizički aktivni, Vaš unos kalorija može biti veći, ali to nije toliko važno kao što je važno kakve ćete kalorije uneti. Keks tog tipa je poput svakog drugog keksa, pun šećera, tako da ga ne bih preporučila za čestu konzumaciju iako je pravljen od raznih žitarica. Večera treba da bude minimum dva sata pre spavanja najbolje bi bilo u vidu neke salate sa mesom ili mlečnim proizvodima. Za ručak možete jesti povrće sa mesom i salatom ali bi bilo dobro ne mešati u istom obroku krompir ili drugo skrobasto povrće sa mesom kao i pečurke sa mesom ili jajima. Za doručak možete jesti žitarice (preporučujem da ih kupujete sami u zdravoj hrani a ne fabrički pakovane jer imaju dosta šećera) u vidu pahuljica ili mekinja (mekinje nemaju ni malo prostih šeera u sebi) sa voćem i orašastim plodovima ili neki proteinski doručak npr. omlet sa salatom i sl. Užine neka Vam budu proteinske (čaša jogurta ili šaka badema) ili banana posle treninga. Neka Vam treninzi u teretani traju maksimalno sat vremena aktivnog vežbanja jer se najbolji rezultati postižu sa 45 min treninga. Ne pravite mnogo velike pauze između serija i pretežno radite kružne treninge (jedna grupa mišića tri vežbe u jednoj seriji na primer sa pauzom od 30 do 60 s) dovoljno je dva puta nedeljno raditi abdomen ako radite vežbe pravilno.

Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Pravilna ishrana | Odgovoreno: 26.04.2017
Odgovorio: dr Milena Marinkovic

Pitanje broj #136467

Poštovani, 
kako krompir koji je skuvan ili pečen može da bude izvor listerije? Internet pominje tu mogućnost a ja sam trudna i baš redovno konzumiram krompir u vidu pomfrita, pirea, pečenog krompira i krompir salate. Sve lično spremam.

Poštovana,
listerioza se javlja u slučajevima prisutnosti bacila listeriae monocytogenes kod namirnica pretežno životinjskog ali i biljnog porekla koje su nedovoljno termički obrađene. Kuvanje i pečenje krompira se obavlja na visokoj temperaturi tako da bi, u slučaju inficiranih namirnica, ta temperatura bila dovoljna da se štetno dejstvo bacila onemogući.

Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Pravilna ishrana | Odgovoreno: 26.04.2017
Odgovorio: dr Milena Marinkovic

Pitanje broj #136491

Poštovani/a, 
imam policistične jajnike i zanima me kakva se dijeta preporučuje u mom slučaju. Zanima me koje žitarice imaju nizak glikemijski indeks i šta je preporučeno jesti. Nemam višak kilograma i rekreativno se bavim sportom.
Unapred hvala na odgovoru.

Poštovana,
Kod policističnih jajnika savetuje se ishrana kod kojih su ugljeni hidrati svedeni na minimum. Izbegavajte testenine, hleb, pirinač, krompir, slatkiše, slatka pića. Možete jesti meso, ribu, omlete, avokado, mlečne proizvode i uz to piti obavezno dva litra vode kako bi se iz tela oslobodili toksini koji se stvaraju kod razlaganja masti.
Od žitarica najmanji glikemijski indeks ima ovas, tako da možete konzumirati ovsene pahuljice ili ako baš rigorozno želite pristupiti ovom načinu ishrane konzumirajte ovsene mekinje jer su pahuljice presovane šećerom pa zbog toga sadrže određenu količinu šećera za razliku od mekinja.

Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Prikaži:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 14975 |  Sledeća»