Sportska medicina

Sve što bi jedan sportista mora da zna, na jednom mestu. Vodite pravilnu ishranu, unosite potrebne vitamine i hranljive supstance. Saznajte kako brzo lečiti povrede. Podmladite se sportom.

« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |  Sled. »

Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.94 | Komentari: 0
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Pravilan fizički razvitak

pravilan-fizički-razvitak
Razvijenost muskulature ocenjujemo na osnovu ekstremiteta, muskulaturne reljefnosti, kao i njene elastičnosti na celoj površini tela ispitanika. Sa anatomskog stanovišta biološku zrelost posmatramo prema okoštavanju jezgra i veličine epifizarnih pukotina na osnovu rendgen snimaka, elektromagnetne rezonance i drugih radioloških metoda.

 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.93 | Komentari: 1
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Dnevna aktivnost sportiste

dnevna-aktivnost-sportiste
Sportski lekar u saradnji sa stručnim štabom  ima zadatak da sportistu uputi u trenažni proces u toku godine, meseca, nedelje i dana. Ovde ćemo vam predstviti optimalne dnevne aktivnosti sportiste. Sportista u toku 24 sata u proseku treba da spava između 8 i 10 sati.

 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 3.2 | Komentari: 0
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Distorzija zgloba (izvrnuće)

distorzija-zgloba-izvrnuće
Zglobovi su formirani od koštanih i mekih delova. Kod sportista, češće su povrede mekih delova zgloba (zglobna čaura, ligamenti) a ređe koštani delovi. Zglobovi su pokretni spojevi između kostiju, sastavljeni većinom od dve kosti od kojih je jedna izdubljena a druga ispupčena.
 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 3.63 | Komentari: 4
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Tehnika masaže

tehnika-masaže
Svaka masaža ima određeno dejstvo na tkiva i organe. Redosled primenjenih zahvata u masaži različitih delova tela nisu uvek isti. Osnovno pravilo prilikom masiranja da u početku budu zastupljeni blagi zahvati a isto tako i završetak masiranja. Pojedini autori daju i redosled masiranja: glađenje, trljanje, gnječenje, vibracije.
 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.83 | Komentari: 2
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Masaža sportista pojedinih sportova

masaža-sportista-pojedinih-sportova
Masiranje u principu treba vršiti u toploj prostoriji naročito posle zagrevanja ili tuširanja. Masira se pažljivo stopalo, skočni zglob, butina, kičmeni stub, naročito m. errector trunci u predelu krsta, ramena i vrata. Početak masaže obavlja se glađenjem pa gnječenjem i lakim rastresivanjem. Stopalo i skočni zglob treba malo istrljati.
 
« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |  Sled. »

Vesti:

8 simptoma koji ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme

Svako od nas ponekad oseća neke simptome, ali ne odlazimo odmah kod lekara, jer dovoljno poznajemo svoje telo i znamo kada je bol posledica premešta...

Stvari koje nikada ni sa kim ne smete da delite

Znate li da neke stvari ne smete da delite sa drugima? Reč je o onim stvarima koje dolaze u dodir s osetljivim mestima tela pa bi lako mogle prenos...

Lekar iz Srbije pokrenuo revoluciju u reproduktivnoj medicini

Lekar prof. dr Aleksandar Ljubić i njegov stručni tim pokrenuli su pravu revoluciju u oblasti reproduktivne medicine. Uprkos skeptičnoj javnosti o...

Stomatološka ordinacija Grin Dental Care

Stomatološka ordinacija  Grin Dental Care, osnovana 2012. godin...

Novosti u vantelesnoj oplodnji u 2016. godini

Prema istraživanjima, plodnost  je problem svakom šestom bračnom paru u Srbiji, što iznosi oko 200.000. RFZO je u 2016. godini izmenio ...