Sportska medicina

Sve što bi jedan sportista mora da zna, na jednom mestu. Vodite pravilnu ishranu, unosite potrebne vitamine i hranljive supstance. Saznajte kako brzo lečiti povrede. Podmladite se sportom.

« Pret. | 1 ... | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |  Sled. »

Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.62 | Komentari: 1
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Masaža sportista

masaža-sportista
Mehanoterapija – najstariji oblik fizikalne terapije  u cilju oslobađanja bola ili održavanja ili poboljšanja funkcija lokomotornog aparata. Vrste mehanoterapije koje primenjujemo su: 1) ručna (manuelna masaža), 2) specijalni oblici masaže, 3.) masaža aparatima, 4.) procedure uz upotrebu hiperbaričnih tretmana, 5.) ručne terapijske tehnike, 6.) trakcije, 7.) sonoterapija (infra i ultrazvuk).
 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 3.47 | Komentari: 4
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Povrede lakta - Teniski lakat, uganuće, iščašenje

povrede-lakta-teniski-lakat-uganuće-iščašenje
Lakat je složeni zglob formiran spojem triju kostiju humerusa, nadlaktice i ulne i radijusa podlaktice. Koštane kvrge sa unutrašnje i spoljašnje strane zovu se epikondili. Prisutni su ligamenti, tetive i burse. Funkcija fleksora lakta je da pomaže u savijanju ručnog zgloba i skupljanju prstiju.

 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 3.32 | Komentari: 8
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Ishrana sportista u kućnim uslovima (studentskoj menzi)

ishrana-sportista-u-kućnim-uslovima-studentskoj-menzi
Pored ishrane na sam dan takmičenja bitno je da sportista u toku nedelje ima precizan jelovnik (koji može da bude pripremljen kod kuće, u studentskoj menzi), a da ispunjava sve neophodne uslove pravilne ishrane (pravilno uzimanje ugljenih hidrata, masti i belančevina). Primer sedmodnevnog jelovnika sportiste težine 52kg.
 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.82 | Komentari: 1
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Ishrana bivših sportista i rekreativaca

ishrana-bivših-sportista-i-rekreativaca
Sportisti, posle prestanka aktivnim bavljenjem sportom, naglo dobiju na težini ( promene u metabolizmu) i po svaku cenu žele da vrate staru težinu na načine koji medicinski nisu opravdani. Dajemo predlog jelovnika koji će regulisati metabolizam, a vremenom, bivšem sportisti omogućiti da vrati željenu težinu.
 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 3.5 | Komentari: 8
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Ishrana fudbalera u pripremnom periodu

ishrana-fudbalera-u-pripremnom-periodu
Jedan od najvažnijih segmenata u radu sa sportistima je i njihova ishrana o kojoj pored nutricionista vode računa lica zadužena za njihovu fizičku aktivnost - specijalisti sportske medicine, fizioterapeuti i maseri. Ishrana sportista u mnogome se razlikuje od ishrane običnih ljudi koji se bave nekim drugim profesijama. 
 
« Pret. | 1 ... | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |  Sled. »

Vesti:

Edukacija roditelja o pravilnoj hidraciji beba i dece

U  domovima zdravlja širom Beograda tokom  jula i  ...

Počinje zamrzavanje reproduktivnih organa o trošku države

Zamrzavanje reproduktivnog materijala o trošku države počinje 15. juna, izjavila je jutros v.d. direktorka Republičkog fonda za zdravstveno osigu...

8 simptoma koji ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme

Svako od nas ponekad oseća neke simptome, ali ne odlazimo odmah kod lekara, jer dovoljno poznajemo svoje telo i znamo kada je bol posledica premešta...

Revolucija u lečenju steriliteta

Lekar prof. dr Aleksandar Ljubić i njegov stručni tim pokrenuli su pravu revoluciju u oblasti reproduktivne medicine. Uprkos skeptičnoj javnosti o...

Novosti u vantelesnoj oplodnji u 2016. godini

Prema istraživanjima, plodnost  je problem svakom šestom bračnom paru u Srbiji, što iznosi oko 200.000. RFZO je u 2016. godini izmenio ...