Sportska medicina

Sve što bi jedan sportista mora da zna, na jednom mestu. Vodite pravilnu ishranu, unosite potrebne vitamine i hranljive supstance. Saznajte kako brzo lečiti povrede. Podmladite se sportom.

« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 6 |  Sled. »

Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 3.64 | Komentari: 4
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Tehnika masaže

tehnika-masaže
Svaka masaža ima određeno dejstvo na tkiva i organe. Redosled primenjenih zahvata u masaži različitih delova tela nisu uvek isti. Osnovno pravilo prilikom masiranja da u početku budu zastupljeni blagi zahvati a isto tako i završetak masiranja. Pojedini autori daju i redosled masiranja: glađenje, trljanje, gnječenje, vibracije.
 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.83 | Komentari: 2
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Masaža sportista pojedinih sportova

masaža-sportista-pojedinih-sportova
Masiranje u principu treba vršiti u toploj prostoriji naročito posle zagrevanja ili tuširanja. Masira se pažljivo stopalo, skočni zglob, butina, kičmeni stub, naročito m. errector trunci u predelu krsta, ramena i vrata. Početak masaže obavlja se glađenjem pa gnječenjem i lakim rastresivanjem. Stopalo i skočni zglob treba malo istrljati.
 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 4 | Komentari: 15
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Povrede ligamenta kolena

povrede-ligamenta-kolena
Povreda ligamenta kolena je, u poslednje vreme kod sportista, u porastu. U sportskoj literaturi odomaćio se termin sportsko koleno. Sveže povrede ligamentarnog aparata kolena predstavljaju teške distorzije kolena, koje ako se neadekvatno leče vremenom izazivaju teška oštećenja kinematike kolena.

 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.96 | Komentari: 0
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Tipovi masaža kod sportista

tipovi-masaža-kod-sportista
Razni autori preporučuju različit redosled masiranja. Prema jednima, masaža počinje na leđima i ide prema vratu. Zatim se ide ka glutealnoj regiji i na zadnji deo natkolenice. Sportista se okreće na leđa,obrađuje podkolenica i nadkolenica sa prednje strane zatim se obrađuju ruke i grudni koš a završava se obradom stomaka. Prema drugima stomak ne bi trebalo obrađivati na kraju već ruke i rameni pojas.Suština je da se čitavo telo podjednako obradi.

 
Članak iz oblasti Sportska medicina
Ocena: 2.62 | Komentari: 1
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Masaža sportista

masaža-sportista
Mehanoterapija – najstariji oblik fizikalne terapije  u cilju oslobađanja bola ili održavanja ili poboljšanja funkcija lokomotornog aparata. Vrste mehanoterapije koje primenjujemo su: 1) ručna (manuelna masaža), 2) specijalni oblici masaže, 3.) masaža aparatima, 4.) procedure uz upotrebu hiperbaričnih tretmana, 5.) ručne terapijske tehnike, 6.) trakcije, 7.) sonoterapija (infra i ultrazvuk).
 
« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 6 |  Sled. »

Vesti:

Počinje zamrzavanje reproduktivnih organa o trošku države

Zamrzavanje reproduktivnog materijala o trošku države počinje 15. juna, izjavila je jutros v.d. direktorka Republičkog fonda za zdravstveno osigu...

8 simptoma koji ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme

Svako od nas ponekad oseća neke simptome, ali ne odlazimo odmah kod lekara, jer dovoljno poznajemo svoje telo i znamo kada je bol posledica premešta...

Revolucija u lečenju steriliteta

Lekar prof. dr Aleksandar Ljubić i njegov stručni tim pokrenuli su pravu revoluciju u oblasti reproduktivne medicine. Uprkos skeptičnoj javnosti o...

Novosti u vantelesnoj oplodnji u 2016. godini

Prema istraživanjima, plodnost  je problem svakom šestom bračnom paru u Srbiji, što iznosi oko 200.000. RFZO je u 2016. godini izmenio ...

Snižavanje holesterola smanjuje rizik od raka dojke

Istraživači veruju da je jedna od sporednih pojava holesterola podsticanje rasta i širenja najčešćih tipova raka dojke.