Ocenite članak:
  • 36
(3.06 / 36)

Jet lag


jet-lag

U današnje vreme kada su jeftine avio karte svima dostupne sve češće putujemo avionom ne samo unutar države, nego i sa kontinenta na kontinent. Zbog promena vremenskih zona javljaju se problemi sa spavanjem ili nastaje preterana pospanost, a neretko su prisutni i problemi sa varenjem. Putovanje na istok je gore nego putovanje na zapad, suprotno smeru kretanja sunca; noćno putovanje je napornije nego dnevno. Vazduh u avionima je suv što može uzrokovati glavobolju, suvu kožu, prehladu, kašalj ili upalu grla.

Poželjno je piti veće količine tečnosti, najbolje vodu ukoliko imamo u vidu da alkohol 2-3 puta jače utiče na organizam tokom leta.

Takođe je poželjno izbegavati kafu i čaj. Preporučljivo je povremeno prošetati između sedišta ili se makar rastegnuti.

Kako lakše prebroditi jet lag

Osobe koje je zahvatio jet lag ponašaju se dezorjentisano, iracionalno i potrebno je nekoliko dana da bi se vratile u normalno stanje. Povezi za oči, čepići za uši i ćebe tokom leta pomoći će da se jet lag lakše prebrodi.


 Komentari: 0 | Pogledajte komentare | Pošaljite komentar Postavite pitanje lekaru