Fizička aktivnost

Želite da se osećate zdravo? Posvetite se Vašem telu. Iskoristite Vašu energiju baveći se raznim fizičkim aktivnostima.

« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.87 | Komentari: 0

Krećite se i gubite kilograme: važan je svaki minut intenzivnog vežbanja

krećite-se-i-gubite-kilograme-važan-je-svaki-minut-intenzivnog-vežbanja
Izgleda da je u borbi protiv viška kilograma i najmanji detalj važan – pod uslovom da se bavite fizičkom aktivnošću. Ovo može biti naročito važno za žene, koje su u proseku manje fizički aktivne od muškaraca.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.84 | Komentari: 0

Vežbanje je korisno za pacijente sa dijabetesom tipa 2

vežbanje-je-korisno-za-pacijente-sa-dijabetesom-tipa-2
Vežbanje umerenog intenziteta smanjuje masnoće nataložene oko srca, u jetri i stomaku kod osoba sa dijabetesom tipa 2, čak i ako nema promena u vezi sa ishranom, kažu rezultati nove studije objavljene u internet časopisu Radiology.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.82 | Komentari: 0

4 promene načina života mogu da vam zaštite zdravlje i smanje rizik od smrti

4-promene-načina-života-mogu-da-vam-zaštite-zdravlje-i-smanje-rizik-od-smrti
Studija pod vođstvom istraživača sa Univerziteta Džons Hopkins utvrdila je značajnu vezu između faktora načina života i zdravlja srca, potvrdivši još jednom važnost redovnog vežbanja, mediteranske ishrane, održavanja normalne telesne težine i, što je najvažnije, izbegavanja pušenja.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.97 | Komentari: 0

Vežbanje podstiče rad mozga

vežbanje-podstiče-rad-mozga
Redovno vežbanje može znatno da poboljša memoriju, mada različite vrste vežbi različito utiču na mozak. Ova vest je utešna za sve veći broj nas koji ulazimo u godine kada smo najviše izloženi iriziku od pada kognitivnih sposobnosti. Blagi pad kognitivnih sposobnosti je takođe faktor rizika za pojavu demencije.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.92 | Komentari: 1

Kada nemate mnogo vremena, aerobik vam pomaže da oslabite

kada-nemate-mnogo-vremena-aerobik-vam-pomaže-da-oslabite
Ovo je ono doba godine kada sebi obećavamo da ćemo jesti kvalitetnije (i manje), vežbati više i izgubiti kilograme. Ako želite da sprovedete ovu poslednju odluku a nemate mnogo vremena za vežbanje, možete da preskočite dizanje tegova i krenete na pokretnu traku.
 
« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »

Vesti:

Značaj energetskog balansa

Predstavljajući koncept energetskog balansa na 8. Konferenciji Evropskog saveza udruženja dijetetičara EFAD 2014, Džejms O. Hil (James O...

Kofein u malim dozama

Kofein u malim dozama, čak i za vreme treninga, može da poboljša performanse. Iako je jedan od najviše korišćenih stimulanata u sportu, ned...

Istraživanja su potvrdila: Brak donosi višak kilograma

Nakon stupanja u brak, povećanje telesne mase postaje vrlo verovatno, a vreme za fizičke aktivnosti se naglo smanjuje.

Fizička aktivnost zaista poboljšava kognitivne sposobnosti

Vežbanje ne samo da jača vaše srce i mišiće, ono takođe jača i vaš mozak. Desetine studija pokazuju da vežbe aerobika mogu da povećaju vel...