Fizička aktivnost

Želite da se osećate zdravo? Posvetite se Vašem telu. Iskoristite Vašu energiju baveći se raznim fizičkim aktivnostima.

« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.84 | Komentari: 0

Vežbanje je korisno za pacijente sa dijabetesom tipa 2

vežbanje-je-korisno-za-pacijente-sa-dijabetesom-tipa-2
Vežbanje umerenog intenziteta smanjuje masnoće nataložene oko srca, u jetri i stomaku kod osoba sa dijabetesom tipa 2, čak i ako nema promena u vezi sa ishranom, kažu rezultati nove studije objavljene u internet časopisu Radiology.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.82 | Komentari: 0

4 promene načina života mogu da vam zaštite zdravlje i smanje rizik od smrti

4-promene-načina-života-mogu-da-vam-zaštite-zdravlje-i-smanje-rizik-od-smrti
Studija pod vođstvom istraživača sa Univerziteta Džons Hopkins utvrdila je značajnu vezu između faktora načina života i zdravlja srca, potvrdivši još jednom važnost redovnog vežbanja, mediteranske ishrane, održavanja normalne telesne težine i, što je najvažnije, izbegavanja pušenja.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.97 | Komentari: 0

Vežbanje podstiče rad mozga

vežbanje-podstiče-rad-mozga
Redovno vežbanje može znatno da poboljša memoriju, mada različite vrste vežbi različito utiču na mozak. Ova vest je utešna za sve veći broj nas koji ulazimo u godine kada smo najviše izloženi iriziku od pada kognitivnih sposobnosti. Blagi pad kognitivnih sposobnosti je takođe faktor rizika za pojavu demencije.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.92 | Komentari: 1

Kada nemate mnogo vremena, aerobik vam pomaže da oslabite

kada-nemate-mnogo-vremena-aerobik-vam-pomaže-da-oslabite
Ovo je ono doba godine kada sebi obećavamo da ćemo jesti kvalitetnije (i manje), vežbati više i izgubiti kilograme. Ako želite da sprovedete ovu poslednju odluku a nemate mnogo vremena za vežbanje, možete da preskočite dizanje tegova i krenete na pokretnu traku.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3.04 | Komentari: 0

Hodanje stepenicama i skupljanje lišća daju isti efekat kao odlazak u teretanu

hodanje-stepenicama-i-skupljanje-lišća-daju-isti-efekat-kao-odlazak-u-teretanu
Novo istraživanje na Državnom univerzitetu u Oregonu pokazuje da i mali broj aktivnosti – čak i njihovo postepeno produžavanje za minut ili dva do ukupno 30 minuta dnevno – može da bude koristan po zdravlje isto koliko i duži periodi fizičke aktivnosti, kao što su odlasci u teretanu.
 
« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »