Fizička aktivnost

Želite da se osećate zdravo? Posvetite se Vašem telu. Iskoristite Vašu energiju baveći se raznim fizičkim aktivnostima.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3.02 | Komentari: 0

Kasni odlazak na spavanje može da dovede do povećanja telesne težine

kasni-odlazak-na-spavanje-može-da-dovede-do-povećanja-telesne-težine
Tinejdžeri i odrasli koji kasno idu na spavanje tokom radne nedelje skloniji su uvećanju telesne težine nego oni koji ranije ležu, pokazala je nova studija sprovedena na Univerzitetu Berkli, u Kaliforniji, koja je otkrila vezu između spavanja i indeksa telesne mase (BMI).
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3 | Komentari: 0

Kako izbeći dehidraciju tokom leta

kako-izbeći-dehidraciju-tokom-leta
Voda i leto idu zajedno ruku pod ruku. Od okeana do bazena u dvorištu, voda je za mnoge način života tokom vrelih dana. Međutim, mnogi zaboravljaju koliko je važno i piti dovoljnu količinu vode tokom vrelih letnjih dana. 
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.93 | Komentari: 0

Precenjujemo intenzitet vežbanja

precenjujemo-intenzitet-vežbanja
Većina nas zna da je umereno vežbanje korisno. Međutim, istraživanja pokazuju da malo nas zna šta u stvari znači umereno vežbanje. Jedna poučna nova studija je pokazala da mnogi od nas potcenjuju stepen intenziteta vežbanja da bismo postigli maksimalan učinak za zdravlje i precenjuju koliko intenzivno u stvari vežbaju. 
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.63 | Komentari: 0

Trčanje može da vam produži život za 3 godine

trčanje-može-da-vam-produži-život-za-3-godine
Novo istraživanje pokazuje da trkači mogu da žive u proseku tri godine duže od osoba koje ne trče. Ali, najbolja vest koju donosi ova 15-godišnja studija jeste da možete da produžite život čak i ako trčite sporo nekoliko minuta dnevno. 
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.82 | Komentari: 0

Kolika je važnost rasporeda kardio i vežbi snage?

kolika-je-važnost-rasporeda-kardio-i-vežbi-snage
Iako su neverovatne prednosti kombinovanog treninga objašnjene u velikom broju istraživanja, obožavatelji fitnesa i dalje imaju istu nedoumicu: Da li raspored kardio i vežbi snage utiče na efikasnost treninga?
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »

Vesti:

Značaj energetskog balansa

Predstavljajući koncept energetskog balansa na 8. Konferenciji Evropskog saveza udruženja dijetetičara EFAD 2014, Džejms O. Hil (James O...

Kofein u malim dozama

Kofein u malim dozama, čak i za vreme treninga, može da poboljša performanse. Iako je jedan od najviše korišćenih stimulanata u sportu, ned...

Istraživanja su potvrdila: Brak donosi višak kilograma

Nakon stupanja u brak, povećanje telesne mase postaje vrlo verovatno, a vreme za fizičke aktivnosti se naglo smanjuje.

Fizička aktivnost zaista poboljšava kognitivne sposobnosti

Vežbanje ne samo da jača vaše srce i mišiće, ono takođe jača i vaš mozak. Desetine studija pokazuju da vežbe aerobika mogu da povećaju vel...