POSTAVITE PITANJE LEKARIMA

Moje ime je (opciono):
Moj email je*:
Moj pol je*(označite polje):
Godina mog rođenja je*:
Zemlja*:
Poštanski broj i mesto*:
Izaberite oblast*:

Ukoliko postoji potreba dodajte sliku uz vaše pitanje:

Odaberite datoteku
Ne želim da moji podaci budu vidljivi na sajtu stetoskop.info

Fitness i bodybuilding  (73)

Lekari saradnici

     Branislava Jevtović
     Milan Jovanović Strongman
    Prof Milos Stevanovic
Pitanje iz oblasti Fitness i bodybuilding | Odgovoreno: 01.02.2017
Odgovorio: Milan Jovanović Strongman

Pitanje broj #150700

Poštovani, 
molim vas za odgovor. Moje pitanje je kako da skinem stomak? Porodila sam se prirodnim putem pre 3 meseca a ostao mi je stomak toliko veliki da me svi pitaju "kad ce ta beba"? Menstruaciju sam dobila nakon 4 nedelje od porodjaja redovna je a ne dojim. U trudnoći sam dobila 19 kg i zaista mi je bio ogroman. Kilaža mi je sad ok, imam oko 55 kg ali mi je ostao stomak.

Poštovana,
postoje dva osnovna razloga gojenja koja najčešće budu kombinovana. Do prve polovine dvadesetih godina se razvijamo a posle toga sledi stagnacija sa laganim opadanjem mnogih životnih funkcija. U našem slučaju obratićemo pažnju na opadanje mišićne mase koja se kolokvijalno naziva i "usporavanje metabolizma". Generalno postoji tendencija da ako se nešto ne koristi da ga organizam umanji i resorbuje. To opadanje mišićne mase dovodi so smanjivanja energetskih potrba organizma to jest do smanjivanja bazalnog metabolizma. Lek treba tražiti u okretanju smera dešavanja vežbama snage, čime podižemo metabolizam.
Sa druge strane, hrana bogata ugljenim hidratima nas uvodi u stanje gde organizam pravi zalihe. Moja preporuka je da ne probate dijetu sa ekstremnim smanjivanjem unosa kalorija već "low carb" dijetu, sa smanjenim unosom ugljenih hidrata. Povećanjem unosa masti i proteina a smanjenjem ugljenih hidrata, mi programiramo organizam da kao gorivo koristi masti u misiji podizanja metabolizma.

Ako Vam treba stručna pomoć oko vežbanja i ishrane slobodno mi se javite na powerm500@gmail.com

Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Fitness i bodybuilding | Odgovoreno: 30.01.2017
Odgovorio: Milan Jovanović Strongman

Pitanje broj #150597

Poštovani, 
bavim se rekreativno bodybuildingom. Imao sam dve ozbiljne tromboze, izlečio sam se, ali sam preventivno na terapiji farinom doživotno. Hteo da vas pitam, da li bih smeo da koristim kreatin monohidrat, obzirom na moju istoriju bolesti i terapiju? Zdravlje mi je na prvom mestu. 
Hvala unapred.

Poštovani,
u kratkim crtama, postoje studije koje pojavu venske tromboze dovode u vezu sa uzimanjem kreatina. Nije to studija na velikom broju ispitanika, već beleženje slučajeva tromboze kod ljudi koji su, između ostalih supstanci, koristili i kreatin u svojoj ishrani. Ako možemo verovati ovim studijama, možda bi bilo najpametnije zaobići kreatin sa takvim Vašim zdravstvenim stanjem.
Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Fitness i bodybuilding | Odgovoreno: 30.01.2017
Odgovorio: Milan Jovanović Strongman

Pitanje broj #150601

Pozdrav, 
imam dva pitanja: prvo je da li su kreatini štetni a drugo (znam da nemam veze sa prvim) do koje godine se raste?

Poštovani,
današnja medicina i istraživanja dokazuju da korišćenje kreatina u propisanim dozama ne oštećuje srčani niti bilo koji drugi mišić, kao ni bubrege. Nema nikakvih naučnih dokaza da su štetni.
Onaj najaktivniji deo rasta se završava u osamnestim, ponekadisti traje i do 23. godine, a ima slučajeva da ljudi rastu i do 25. godine
Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Fitness i bodybuilding | Odgovoreno: 30.01.2017
Odgovorio: Milan Jovanović Strongman

Pitanje broj #150599

Posle treninga sam imao povišen pritisak 143 sa 93. Treniram više od deset godina, i ovo je povišen pritisak nakon dvadesetak minuta od vežbanja. Imam profesionalnu gladijator mašinu sa tegovima do 100 kg, treniram pet puta nedeljno nesto više od sat vremena dnevno. Nadam se da sam najrelevantnije stvari naveo kako treba. 
Hvala vam, pozdrav od Igora

Poštovani,
ne treba da merite pritisak tako brzo nakon treninga. Sigurno je da će uvek imati sličnu ili čak i veću vrednost, i to ne samo kod Vas, nego kod većine ljudi koji vežbaju. Probajte da izmerite pritisak pre treninga, pa onda dva sata posle. Ne bi trebalo da bude većih razlika.
Postoje brojne studije u kojima podaci ukazuju da bavljenje treningom snage blagotvorno deluje na povišen krvni pritisak snižavajući ga.

Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Pitanje iz oblasti Fitness i bodybuilding | Odgovoreno: 30.01.2017
Odgovorio: Milan Jovanović Strongman

Pitanje broj #150598

Poštovani, 
koliko je opasan andriol testocaps za postizanje sportskih rezultata, konkretno u bodibildingu? Nikada nisam uzimao ništa slično, a andriol je jedan od najbezbednijih anabolika. Molim vaše mišljenje u vezi toga, planiram da uzimam samo mesec dana i to u dozama od 180 mg.

Poštovani,
na ovom sajtu, od mene nećete dobiti preporuku kako koristiti iz anabolike etičkih razloga.
Pozdrav

Postavite komentar Pogledajte postojeće komentare (0)
Prikaži:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 15 |  Sledeća»