9 znakova da ste iz ishrane izbacili previše ugljenih hidrata

Objavljen: 24.03.2017. 11:04

U današnjem svetu, ugljeni hidrati mogu da se smatraju neprijateljem. Međutim, to je daleko od istine.

Proteini i zdrave masti treba da budu u ravnoteži sa ugljenim hidratima, a izbacivanje previše ugljenih hidrata iz ishrane može da dovede do toga da ne dobijate adekvatnu energiju da biste održali fizičku snagu i mentalnu aktivnost. 

Vašem organizmu su potrebni zdravi, složeni ugljeni hidrati da biste uneli dovoljno hranljivih materija i goriva za rad organa i eliminisanje umora. To je razlog zašto vaš organizam žudi za ugljenim hidratima kad dođe do onog dobro poznatog popodnevnog pada energije.

Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde

 
Moje ime je :  
Moj e-mail je :  
Upišite rezultat brojem: 8 - 7 = Šta je ovo?